sleep cycle

毎日 sleep cycle というアプリで快眠度チェックをしているのですが

Sleep Cycle alarm clock - 睡眠アプリ

Sleep Cycle alarm clock - 睡眠アプリ

  • Northcube AB
  • ヘルスケア/フィットネス
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この日はおやすみ

こんな数字出たの初めて

 

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(いつもは6時間未満睡眠、40%台もザラ)

マイクで音を拾って快眠してるかどうか見てるっぽいです

私はわりと深い睡眠に入りやすいらしい。

 

しかもこのアプリのいいところはアラームで

起きたい時間の前30分以内のどこかで睡眠が浅い時を狙ってアラームかけてくれるんですよ!すごいですよね…

 

優秀アプリだと思うのでぜひ使ってみてください!

 

てか平均睡眠時間5時間台ってやばいな…もっと寝たい…